http://benpi.tuwari.com/ ja Copyright 2008 Thu, 04 Oct 2007 16:48:40 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 我が家では旦那がイタリアンのコックさんなので、家でもイタリアンを食べることが多かったのですが、その時はよく便秘になっていました。 ガーリックトーストに生ハムサラダ、カルパッチョ、お肉のグリル・・1日にどんだけ食べるの？っていうくらい食べてました。 旦那の料理の練習でもあったので、普通に食べていましたが、この時私は3キロ、旦那は7キロ今より太っていました。 本場の味が知りたい！ってことでイタリアローマに旅行をして食べに食べた結果、、私が思ったのは「和食が食べたい・・」　　旦那が感じたのは「母国の料理を知らなければ、他国の料理は作れない」ということでした。 それ以来我が家の食生活は和食三昧。和食に変えてからはお腹も快調です。 http://benpi.tuwari.com/2007/10/post_14.html http://benpi.tuwari.com/2007/10/post_14.html 07便秘に効く食品 Thu, 04 Oct 2007 16:48:40 +0900 「自分の家の中で一番好きな場所はどこですか？」と聞かれてトイレと答える人は多いのではないでしょうか。特に男性はトイレが一番落ち着くといい、新聞や雑誌を読んでトイレに入ったきり何時間も出てこない方もいるようです。 個人的にもアパートに住んでいた時、殺風景なトイレでしたが、この時はよく便秘になりました。とにかく冬は寒いし夏は暑いので、一刻も早くトイレから出たかったのですね。トイレが落ち着く場所とは、少しも思いませんでした。 一軒家を購入してトイレの間取りを広くして、とってもお洒落な空間にした今、便秘はほとんどなくなりました。 今では我が家で一番落ち着く場所になっています。 便秘の解消としてトイレを楽しくする事は大事な事ですね。 http://benpi.tuwari.com/2007/08/post_13.html http://benpi.tuwari.com/2007/08/post_13.html 15大人の便秘 Sat, 18 Aug 2007 20:07:06 +0900 今日、旦那が外出先から家に向かって帰っている車の中で大がしたくなったんです。 我が家まで時間にして、後10分で到着するという時に我慢するのが嫌いな旦那は、急に車を停めて、外でしてしまいました。 男性は女性と違って排便を我慢しないんだなあと感じた瞬間でした。 女性に便秘が多いのは我慢してしまう事が原因でもあるようです。確かに我慢すると毎日同じ時間に排泄はこなくなりますよ。 男性がうらやましい？と思った1日でした。 http://benpi.tuwari.com/2007/08/post_12.html http://benpi.tuwari.com/2007/08/post_12.html 15大人の便秘 Fri, 17 Aug 2007 17:05:43 +0900 ハグとはお互いに体を寄せあって抱きつく事です。 日本人は照れる事が多いので人前でハグする事は少ないと思いますが、外国に行くと当たり前のように人前でハグしているのを見かける事があります。とてもうらやましい・・・ ハグをする事で人はエネルギーをもらったり、心が落ち着いたり、リラックスする事ができます。 これは赤ちゃんでも一緒で、抱かれると今まで泣いていたのが泣き止んだり、安心して眠ったりしますよね。 便秘になってストレスを溜めてしまった時でも、ハグをして安心させてあげる事がとても大切な事だと考えています。 大人にとっても赤ちゃんをハグする事は、赤ちゃんの純粋な気持ちをもらえるのでいいことなのですね。 抱っこをしすぎて疲れている時に、この事を思い出せれば、少しは楽に抱っこできると思います。 http://benpi.tuwari.com/2007/08/post_11.html http://benpi.tuwari.com/2007/08/post_11.html 03便秘の予防 Wed, 08 Aug 2007 18:01:55 +0900 旅行にいって、いつもと違う環境で過ごしてストレスを溜めて便秘になってしまう赤ちゃんもいますが、逆に便秘になっていて旅行に行って気分転換されて便秘が解消される赤ちゃんもいるようです。 私の友人の体験談では、決まっていた旅行1ヶ月前ぐらいに赤ちゃんが便秘になってしまって病院に通っても治らず、そのまま沖縄旅行をしたそうです。 沖縄の海のきれいさや人の優しさに触れたからなのか、気候があっていたからなのかわかりませんが、旅行の最中に便秘は解消されたらしいです。 この話を聞いて本当に赤ちゃんというのは1人前の人格を持っているなと思ってしまいます。 この子は大人になっても、きっと強くなるでしょう。 もちろんこういう子も中にはいると思いますが、旅行に行ってストレスを溜めてしまう子も多いと思うので、自分の赤ちゃんの性格と相談しながら旅行は計画してみてください。 http://benpi.tuwari.com/2007/08/post_10.html http://benpi.tuwari.com/2007/08/post_10.html 10便秘になってしまったら Sat, 04 Aug 2007 17:08:23 +0900 子供を産むまで、生まれたばかりの子が笑うなど考えもしなかったですが、我が子は産まれてすぐ泣いたと思いきや笑っていました。外の世界に出れて嬉しかったのか、窮屈さから開放されて嬉しかったのか定かではありませんが、生まれたばかりの赤ちゃんでも、お腹が空いたら泣くし、嬉しい時には笑う力があるのです。 生後2ヶ月〜３ヶ月になってくると、本当によく笑うようになるし、どこかに頭をぶつけて痛がって泣いたり、声がうるさいと怒ったり・・赤ちゃんにも、きちんと意思があるのが思い知らされます。 赤ちゃんが泣いたり、ぐずったりの原因は、お腹がすいていたり、うんち　おしっこでお尻が不快だったり、汗が気持ち悪かったり、眠かったりという原因が多いのではないでしょうか？ もし当てはまるものがなく泣いている場合、便秘の可能性を疑ってみるのもいいかもしれません。 お腹をさすって、いつもより張りがあったりすると便秘の可能性は高いです。 便秘を見極めるには、赤ちゃんの機嫌を探るのが早期発見につながるのです。 http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_9.html http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_9.html 05便秘を見極める Mon, 30 Jul 2007 15:24:13 +0900 誰もが便秘なんてなりたくはないですが、それでもなってしまうのが便秘というもの。 大人であれば、食生活の乱れやストレス、不規則な生活、その他色々な理由で便秘は起こり得ます。 これは赤ちゃんであっても同じことで、毎日寝る時間がまちまちであったり、ストレスの溜まる環境であったり、お母さんのおっぱいに栄養が足りなかったり・・・気をつけているつもりが、色んな理由で便秘になってしまいます。 もしなってしまった場合、おへそを起点に「の」の字を書くようにマッサージすると効果があるようです。 私の子の場合は、ヨーグルトを食べさせながらお腹のマッサージをする事で便秘は解消されました。 ヨーグルトは予防で食べるのも良いし、便秘になってしまったから食べるのも効果があります。 http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_8.html http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_8.html 10便秘になってしまったら Sat, 28 Jul 2007 11:10:05 +0900 私の旦那は、仕事の都合上朝の5時に家を出て行くときもあれば、お昼に出て行くときもあるし、夜中にでていくときもあります。 朝日がまだ昇っていないときは、家の電気をつけて私や子供も起きてしまうし、夜中に出かけるときも物音で皆起きてしまいます。 もともと子供達は寝つきが悪いので、1度目が覚めるともう大変。なかなか寝てくれません。 時間の不規則さが原因で私も体調を悪くして、旦那も疲れがなかなかとれないようです。 毎日同じ時間に起きて、正しいリズムで生活する事が便秘の予防にもつながります。 今の時代、夜勤があったり日勤があったりでなかなか体のリズムをつかむ事が難しいかもしれませんが、親が正しい生活リズムをすることが、子供の体の調子を左右することを忘れてはいけません。 http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_7.html http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_7.html 03便秘の予防 Thu, 26 Jul 2007 16:25:09 +0900 便秘の予防として親ができる事は、食事のバランスを考えるほかに、体、特におしりまわりをきれいにするという事ができます。 おしりまわりを不潔にしていると、出来物ができやすくうんちの時に痛くなってしまいます。 大人でもおしりが切れたり痔になったりすると、なかなかトイレにいくのが嫌になってしまいます。それが原因で便秘になってしまう人もいます。 赤ちゃんも大人と一緒で、痛かったり気持ち悪かったりすると、うんちをしたくない気持ちが出てくると思うのです。 普通にオムツを替えていれば問題ないと思うのですが、気づかなかったりで遅くなってしまうこともあるので気をつけていきたい所です。 http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_6.html http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_6.html 03便秘の予防 Tue, 24 Jul 2007 19:35:07 +0900 「最近便秘ぎみなんだよね〜」って赤ちゃんが言ってくれればいいですが、生まれて数ヶ月の赤ちゃんは喋ってくれません。 でも便秘になった時、赤ちゃんは喋れなくてもさまざまなサインを出してくれています。 その1つが食欲があるかどうかということ。お腹の中に便が溜まっていると新しい食べ物を受け付けてくれない子もいます。 大人と一緒で体の中に溜まっていると、お腹もあまり空かないのかもしれません。 あまりにもひどい食欲不振の時は病院に行きましょう。 結局、親にできるのは便秘にならない食事をする事やマッサージ。便秘になってしまったら医療の手を借りたほうが早く良くなると思うのです。 http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_5.html http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_5.html 05便秘を見極める Sun, 22 Jul 2007 09:16:22 +0900 大人が便秘予防や便秘の時に食べる代表的なものといえば、ヨーグルトやプルーン、さつまいもなどが一般的です。特にヨーグルトは優れた整腸作用があり、おすすめできます。 赤ちゃんの便秘予防のための食事も、大人とさほど変わりはありません。まあ同じ人間ですからね・・ ただし砂糖などが入っていないプレーンタイプを食べさせてあげてください。 他に整腸作用のあるものは、納豆やオリゴ糖などが効果があるようです。 私の場合、納豆が嫌いだったので、ヨーグルトにオリゴ糖を混ぜて、食べさせていたところ便秘が解消されました。 子供だけでなく旦那にも食べさせていたら、便通が良くなり今ではトイレに長蛇の列が・・・ 恐るべしヨーグルトの力。 http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_4.html http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_4.html 07便秘に効く食品 Sat, 21 Jul 2007 10:43:14 +0900 当たり前のことですが、おっぱいはお母さんが食べた食事から栄養分が作られます。 もし、お母さんの食事がカップラーメンなどの栄養の偏った食事ばかりになっていると、お母さんのおっぱいを飲む赤ちゃんもカップラーメンを食べているのと同じことです。 離乳食がはじまっても、なるべく自分の手で食事を作る事をおすすめします。市販されているものは楽で手間いらずですが、長期にわたって保存ができたり、うまみが強いものには食品添加物が使われている可能性が高いです。 手間や時間はかかっても、手作りのものを子供に食べさせるほうが、安全でおいしく、そして子供に料理の楽しさ、料理を作る親の姿を見せる事ができると思うのです。 子供の便秘予防で大事な事は、自分自身の食事なのかもしれません。 http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_3.html http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_3.html 03便秘の予防 Fri, 20 Jul 2007 14:56:23 +0900 毎日毎日、忙しい生活を送っている現代人にとって、旅行でリラックスするのは必要不可欠なことです。 1年に数回の旅行を楽しみに日々の仕事を頑張っている人もいます（私ですが・・） しかし旅行というのは移動も大変だし、日程も余裕がなかったら疲れが溜まってしまうものでもあります。 大人でも疲れが溜まるのですから、赤ちゃんが旅行に行くのは相当疲れるはずです。 いつもと違う環境で生活するのもストレスになるはずだし、飛行機での気圧の変化も赤ちゃんにとってはつらいことでしょう。 旅行から帰ってきたら、赤ちゃんが便秘になっていたという話はよく聞くことです。 赤ちゃんを旅行に連れて行く場合は、ストレスにならない距離と時間、日程で旅行のスケジュールを決めることが便秘の予防につながります。 http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_2.html http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_2.html 03便秘の予防 Fri, 20 Jul 2007 11:11:42 +0900 一言で便秘といっても、さまざまな症状があると思います。 毎日うんちがでる子が3日もでていないんじゃ便秘だし、3日に一度しかうんちが出ない子が4日目になってうんちがでても便秘とは言い難いです。 便秘には個人差があって、症状や予防法、対策もさまざまです。 他人があれがいいよ、といっても自分の子にはなかなか効かないこともあります。 便秘の目安は、赤ちゃんがいつもと違う顔をしていたり怒っていたり、うんちをきばった時に痛がっていたら便秘の可能性はあります。 また毎日うんちがでる子が急に何日もでなくなったら、便秘の可能性大です。 便秘になったらとりあえずかかりつけの病院にいくことをおすすめします。 http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_1.html http://benpi.tuwari.com/2007/07/post_1.html 01どこまでが便秘？ Thu, 19 Jul 2007 19:59:34 +0900 赤ちゃんが生まれて、毎日必ずやらなければいけないことって、お乳を飲ませることとオシメを交換する作業です。 はじめは慣れなくて、言葉をかける余裕もなく、一生懸命オムツをかえてあげますが、慣れてくるとついつい「臭い！」と言ってしまう事があると思います。 離乳食が始まると、うんちの匂いも変わり始めて、ついつい言ってしまうことがあるんです。 これは赤ちゃんにとって、してはいけないと思わせる言葉なのです。 私の友人の赤ちゃんが便秘になり、病院に連れて行ったらお医者さんに「臭いとか言っていませんか？赤ちゃんはちゃんと聞いているんですよ」と言われたそうです。 多少臭くても、言葉にして言わないことが便秘解消につながります。 http://benpi.tuwari.com/2007/07/post.html http://benpi.tuwari.com/2007/07/post.html 03便秘の予防 Thu, 19 Jul 2007 11:40:57 +0900